Muitas pessoas que buscam a hipertrofia pegam pesado na musculação, mas acabam se esquecendo da importância da alimentação para ganhar massa muscular.  Seguir uma dieta para hipertrofia é tão importante quanto levantar pesos.  Para otimizar o aumento da massa muscular é feito a adequação da quantidade de calorias, dos macronutrientes (carboidrato, gordura e proteína) e micronutrientes (vitaminas e minerais).